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- 明るいうつ診断
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- メディカル
- 【明るいうつ診断】 日本中の人が疲れていると言われている今､国民の８人に１人が軽うつ状態で社会生活を続けています。 現代社会では､感情を働かせてエネルギーを激しく消耗させることが非常に多く､ 24時間体制と､高速移動での小さな時差ボケの連続 という環境に適応するために､ 多くのエネルギーを使ったり､ あらゆる情報を選択・分析する作業にも たくさんのエネルギーを必要とし､ 何かを選んでも他にもっと良いものがあるのではないか という不安や後悔が常につきまといます。 人は、比較や理想によって感情を発動させるので, 情報の氾濫により、自分の状況を｢不十分｣と 感じさせて、マイナス感情を働かせてしまうのです｡ このように･･ うつ病は、日常的に受けるストレスの積み重ねが 主な原因です。 精神疲労は､さまざまな症状があって自覚しにくい ことから､発見が遅れる上に､蓄積して悪化しやすい という特徴もあります。 軽うつ状態の現代人は、症状はあるのにそうなった理由がわからないため､気のせいとか心の弱さだと考えてしまい、休養が１番大事な時にも､苦しさを抱えながら 社会生活を続けてしまうのです。 そして､｢自分の気持ちの持ち方次第だ｡ これくらい我慢しよう｡ この程度のことは自分で乗り越えなければならない｡｣ と考え、結果的に症状を ますます悪化させてしまいます。 人は、いったん精神的に疲労困憊してしまうと、 少し休んだだけでは元気になりません。 うつ対策も最初が肝心なのです｡ この ｢明るいうつ診断｣ では､ “軽うつ症候群への可能性”を 知ることができます｡ あなたの心の状態をきちんと把握するために必要な、 15の質問に､今の正直な気持ちで答えてみてください｡(診断時間：約5分)
- 2012-07-29 18:43:33
